予防の基本
手軽にでき、もっとも基本となるニキビ予防が洗顔です。
分泌された皮脂が毛穴を詰まらせるのがニキビのおもな原因ですから、 それを防ぐための洗顔が欠かせないのです。
正しい洗顔法
皮脂の分泌量が多い人は1日に何度も洗顔を行っているのではないでしょうか。
ただこの洗顔は正しいやり方というものがあります。
誤ったやり方をしていると効果が期待できないばかりか、 逆効果になってしまうこともあります。
過剰な洗顔は厳禁
まず気をつけたいのは皮脂そのものは必要なものだということ。
肌のバリア機能を維持する重要な役割を担っています。
皮脂をすべて除去しようと一生懸命洗顔してしまうと逆に肌の水分が失われたり、 外気からの刺激に弱くなってしまう恐れがあります。
過剰な清潔意識は控えるようにしましょう。
洗顔料
それから洗顔料の選択。
これも清潔意識に関わる問題ですが、 皮脂や汚れを落とそうと意識しすぎるあまり、 洗浄成分が強すぎるものを選んでしまうこともあります。
それが肌に不要な刺激をもたらし、 逆に肌荒れやアレルギー性湿疹をもたらすケースもあります。
また洗顔の際にゴシゴシと洗ってしまうのも要注意。
他の予防方法と組み合わせて
洗顔料は肌に優しい弱酸性のものが理想的と言われています。
もちろん個人差がありますから、実際に試して判断するとよいでしょう。
洗顔は毎日必ず行うもの。
それだけに過剰な負担をかけず、 肌の健康を維持した上でニキビの予防を行うことが求められます。
そのためには洗顔だけでなく、他の予防方法と組み合わせることも重要になってくるでしょう。